आप सभी लोगों ने स्कूलों, कॉलेज में पढ़ा और अपने आस पास सुना ही होगा और मैने भी पढ़ा है कि दही में प्रोबायोटिक्स बैक्टीरिया पाए जाते हैं, जो शोध और एक्सपर्ट्स के अनुसार पाचन के लिए फायदेमंद हो सकते हैं। इसीलिए मैं दही पिछले कुछ सालों से खा रहा हूं और वाकई में मैने … Read more
हमारे शरीर के लिए सही न्यूट्रीशन बेहद जरूरी होता है जिसकी अहमियत हममें से अधिकतर लोगों को पता होता है ऐसे हमें अपने दैनिक जीवन में खा रहे पोषण का सटीक न्यूट्रीशन का पता होना भी आवश्यक है ताकि हम अपने शरीर के लिए एक न्यूट्रीशन से भरपूर फूड्स को चुन पाए और असल में … Read more
पिछले कुछ सालों में सोशल मीडिया पर विटामिन और मिनरल्स को लेकर चर्चा काफ़ी तेज़ हुई है। कभी विटामिन D ट्रेंड करता है, कभी B12 और कभी आयरन। लेकिन ज़मीनी हक़ीक़त यह है कि ज़्यादातर लोग यह नहीं जानते कि इन पोषक तत्वों की कमी को रोज़मर्रा के खाने से कैसे पूरा किया जाए। इसी … Read more
क्या आपको पता है की प्रोटीन उपलब्धता के मामले मे भारत अमीर देशो के मुकाबले पीछे है की सारे अलग अलग सर्वे यह बताते है कई राष्ट्रीय और अंतरराष्ट्रीय सर्वे बताते हैं कि भारत की कुछ आबादी पर्याप्त प्रोटीन नहीं ले पा रही है रिसचर्स बताते है की इसके कई कारण हो सकते है जैसे … Read more
कुछ लोगों को इस विषय मे बिल्कुल भी जानकारी नहीं है की बच्चों को कितनी कम से कम कैलोरीज की आवश्यकता हो सकती है, ताकि बच्चों के दिमाग से लेकर पूरे शरीर का विकास अच्छे से हो सके एवं जिससे उनका शरीर स्वस्थ्य भी रहे। जो की एक काफी गलत बात है क्योंकि अगर पैरेंट्स … Read more
वर्तमान समय मे लोग फिटनेस को सभी तरह के लोग प्राथमिकता दे रहे है, सोशल मीडिया और इंटरनेट मे मौजूद फिटनेस क्रिएटर्स ने इस चीज को और भी बढ़ावा दिया है और यह सबसे अच्छी बात है क्योंकि स्वास्थ्य हम सभी के जीवन मे बहुत मायने रखता है बिना अच्छी स्वास्थ्य के हम कुछ भी … Read more