हाल ही मे देश के टॉप एंडोक्राइनोलॉजिस्ट डॉ. अम्बरिश मिथल ने द रणवीर शो के पोडकास्ट (2025) के दौरान विटामिन डी की कमी के बारे मे बात की उन्होंने यह बताया की भारत मे काफी सारे लोग विटामिन डी की कमी से जूझ रहे है जिसकी वजह शरीर मे कैल्शियम का अवशोषण सही ढंग से…
अक्सर हेल्थ फिटनेस एक्सपर्ट को आपने कहते हुए सुना होगा की अच्छी सेहत के लिए 8 से 9 घंटे की नींद जरूरी हो सकता है इससे शरीर के हार्मोन संतुलित रहते है एवं शरीर को अपने आप मे अच्छे से रिपेयर होने का समय मिल पाता है लेकिन आजकल के आधुनिक रिसर्च एवं यह Brain…
जिम एक ऐसा स्थान जहां पर जाकर लोग अपने शरीर को बिल्ड करते है यहाँ अक्सर अधिकतर लोग अपने शरीर को स्वस्थ रखने के लिए जाते है जवान लड़के अक्सर जिम की तरफ काफी तेजी से आकर्षित हो सकते है जिस वजह से वे जिम जाने को लेकर अक्सर मन बना लेते है। लेकिन वही…