High carbs diet to Balanced diet

मैं एक भारतीय होने के नाते बचपन से आप लोगों की ही तरह घर का खाना खाते आ रहा था जैसा कि भारतीय खाने में होता है दाल, रोटी, सब्जी चावल इत्यादि लेकिन अगर आप इनका पोषण जानकारी पढ़ेंगे तो आप पाएंगे इन सभी फूड्स में 62 प्रतिशत तक पूरे कार्ब्स हो सकते है और…